Rust en ruimte, om te voelen en te ervaren
Voor wie?
Als je graag jouw thema’s wil onderzoeken omdat je het gevoel hebt dat je in een ratrace zit en nu rust en ruimte kunt gebruiken. Tijdens de dag kan je echt jezelf zijn en alles meebrengen wat er in jouw leven speelt. Wij creëren samen een veilige, rustige ruimte waarbinnen je inzichten kan verkrijgen. Hierbij zetten we allerlei mooie manieren in, denk aan: yoga, kleine opstellingen, meditatie en een fijne wandeling. Het is niet nodig om enige kennis of ervaring te hebben, je bent van harte welkom.
“Het is bijzonder om jezelf en alles wat je meebrengt vanuit een nieuwe hoek te bekijken en te ervaren om dichter bij je hart te komen.”
Lizanne, 31 jaar, Amsterdam
“Dankzij deze ervaring gaat er elke keer een lampje branden in moeilijke situaties. Het geeft mij mildheid naar mijzelf en in de interactie met anderen”
Claudia, 38, Weesp
Ehud Neuhaus
– yoga docent –“Wat ik zo krachtig vind aan opstellingen, is dat het zo simpel is. Je hebt niets nodig en het werkt. Een handige en krachtige tool om naar jezelf te kijken. Voor mij staat de dag in het teken van ervaren, en niet teveel gericht op het denken. Daar zijn we in het dagelijks leven al zo goed in. Door op deze dag ruimte te creëren voor jezelf, kunnen er mooie dingen gebeuren.”
Marlinde van Hedel
– systemisch coach –“Wat ik zo fijn vind aan de yin-yang yoga oefeningen is dat er rust en ruimte is om te ervaren wat er binnen in jezelf gebeurt. Vanuit het systemisch werken met opstellingen zijn er kleine oefeningen waarmee grote inzichten verkregen kunnen worden. Deze combinatie van yoga en opstellingen voelt als een mooie formule om een bijzondere dag te beleven met persoonlijke inzichten.”
Aantal deelnemers
Er is plaats voor 8 – 10 deelnemers. We houden het graag klein en persoonlijk.
Data
- 28 juni – Locatie de Ruimte – in Amsterdam/Amstelveen, gratis parkeren. Met ov fiets ongeveer 15 minuten vanaf Station Amsterdam Zuid.
“Een belevenis om de rest van mijn leven te koesteren. Het is een verademing met uitgekiende balans en afwisseling in het programma dat ruimte biedt om zelf ‘los’ te komen.”
– Rene, 45 jaar, Breda
Programma
Start van de dag
Je wordt om 09.15 uur welkom geheten op onze locatie, hier staat drinken voor je klaar met lekkere en gezonde snacks. Samen starten we de dag om 09.30 uur met een aantal yin-yoga oefeningen in stilte. Op deze manier kan je in je eigen tempo landen in de ruimte en je intentie voelen voor deze dag.
Kennismaking & Oefeningen
Na een korte pauze maken we kennis met elkaar. Hierbij besteden wij veel aandacht aan het creëren van een fijne, open sfeer, waarbinnen iedereen zich welkom voelt.
Vervolgens zullen we een aantal eenvoudige oefeningen doen, waarbij iedereen kennis kan maken met de methode van Opstellingen. Denk hierbij aan persoonlijke inzichten verkrijgen op het gebied van vriendschap, familie of werk. Sommige oefeningen zijn voor jouzelf, sommige in tweetallen en andere in de hele groep.
Pauzes
Gedurende de dag zullen we een aantal korte pauzes hebben, je bent vrij om dit aan te geven als je een pauze nodig hebt. Met mooi weer maken we graag een stilte-wandeling door de prachtige omgeving. Tijdens de middag genieten we van een heerlijke vegetarische lunch gemaakt door een zeer ervaren vegetarische kok. Tussendoor zullen we ook zorgen voor heerlijke vegetarische hapjes en lekkere drankjes.
Afsluiting
Tot slot nemen we graag de tijd om jouw inzichten te laten landen via een fijne mindful yoga sessie aan het eind. Samen sluiten we om 16.30 uur af.
Kosten
Particulier
Voor een Dagretreat is de prijs €150,- per persoon. Deze prijs is inclusief BTW, het drinken, hapjes, vegetarische lunch en het gebruik van materialen zoals een yogamat. Daarnaast verzorgen we een kleine persoonlijke verrassing die we graag nog geheim houden.
(mocht deze prijs voor jou niet haalbaar zijn gaan we graag met je in gesprek over de mogelijkheden)
Zakelijk
We bieden deze dag ook aan voor teams binnen organisaties. Deze ontwerpen wij graag op maat, aansluitend op de thema’s die bij jullie leven. Voor een vrijblijvende offerte kan je altijd contact met ons opnemen.
Dagretreat plek boeken
Contact
Voel je vrij om contact op te nemen met Marlinde als je nog vragen hebt:
marlinde@creavisie.nu of via 06-42334415.